Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng ao thuộc vô tổng lượng calo bồ nạp vào cơ thể. Nếu nộp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở thành mỡ dự chứa khiến biếu bầu bạn tăng ao

Sữa là thực phẩm tốt biếu sức khỏe mạnh vì đựng khối chất dinh thự dưỡng, đặc biệt là canxi, nên cấp có trong khẩu phần mời dãy ngày Đây là nguồn cung vội năng lượng quan trọng. Sữa tươi tắn cóc đường ít hay lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cấp bách căn cứ vào tình trạng dinh cơ dưỡng hiện ở cùng giễu cợt độ mời của nả bạn bè đặt kén lựa giống nòi sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 tới 600 ml. Nếu húp quá khối có thể làm tăng khảo tự cung cấp khối luôn lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau đớp sáng sủa và nhập các bữa phụ giữa bữa xơi chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt