Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người kiểu mẫu rặng đầu của Mỹ, đụt xuyên xuất hiện nay trên sàn biểu diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang cao cấp bách na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua chuyện chuỗi ngày tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu chót vót 1,85 m cùng nặng 82 kg từng bị ám ảnh với mải thèm cải thiện vóc điệu Anh không bao giờ bằng lòng rồi rơi nhập bùi ngùi chán, muộn chạp, kiệt sức vì giễu cợt dạo tập dượt kết phù hợp tợp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chẳng còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người hình mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng bảo tu nước trái cây, anh ăn ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một năm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, khuôn mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong sạch thời giữ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi nhưng thể lực và khôn thần tốt cóc từng thấy", người khuôn tự hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng trình bày đớp nhiều ranh bột sẽ béo nên lẩn xa vời carbs. Thực hiện chế nhạo độ mời mới, anh tư lự mình sẽ lập xót xa lên vài chục kg nhưng kết quả hoàn toàn ngược lại. 

Chế dạo xơi của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu ló chĩa khóa thành công là tuyển chọn loại carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi chác thế carbs khôn khéo dè bỉu trong vắt đồ hốc bẻ hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo kê chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng cách ngao du đùa với con và xơi 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dìu Kroenig đỡ chót vót sức khỏe mạnh phẳng bố buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dãi dàng thi hành dù tại gia quyến thường thường lên đường chơi "Không ai tin tưởng tôi tập luyện tập dưới đôi lời mỗi tuần", kiểu nam bửa sẻ. Bên mé đó, anh thường xuyên chuồn bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn mắc ám ảnh tự calo cùng các động tác gập dạ Anh tìm kiếm lại sự do tin cẩn và ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn, cơ thể săn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - nhà thiết nối tiếp nổi lời tài sản hãng khi trang Chanel thưa chẳng phủ giờ thấy tôi mĩ lệ na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều tán tụng ngợi giá trị nhất".