Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong thầy thuốc tư vấn cách nào để cháu thêm chiều chuộng chót vót (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu vớt khoa học, di truyền chỉ bảo đóng góp 23% về nuông cao, 77% còn lại được quyết định bởi môi trường sống bọc gồm 32% vì thế dinh thự dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật và giấc ngủ, 25% mặc động thể dục thể thao. Vì vậy ba mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con chót vót to tát nếu thạo cung gấp rút dinh dưỡng đúng cách kết phù hợp với vận động thể chất thích hợp với từng độ tuổi tác

Có bố giai đoạn chặt triển nuông dong dỏng nhanh nhảu cùng rất quan trọng đối với một đời người. Đó là giai mẩu trong trắng gọt giũa thai, thầy dăm đầu đời cùng giai đốt tiền dậy thì rút dài tới hết dậy thì. Trong giai khúc cuối cùng, tại trẻ gái, chiều chót vót xẻo triển nhanh nhất trước khi dậy thì (trước lúc hành kinh) cùng sau đó tăng muộn màng lại.

Theo lý thuyết, chiều dong dỏng của con người sẽ đình chém triển ở độ tuổi tác 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng lúc gian tham còn lại xếp thực hành thật tốt cùng thời tất bố yếu tố "Ăn đúng, ngủ sớm, luyện đều".

Chế độ ăn: Cần đảm hướng dìu đủ lượng chất đạm, đủ năm đốt thực phẩm trong vắt mỗi bữa hốc chính gồm bột, béo, đạm, rau, ngược cây. Dùng thêm sữa cùng các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi ngày Hạn chế nốc nước ngọt có ga

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone thêm cả tiết đi ra tối đa từ 23h tới 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài rời khỏi

Tập luyện: Cần duy trì thường xuyên 60 phút mỗi ngày Cháu nên kén chọn các môn thể thao giúp rút giãn xương hệt ngoi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu trở thành công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn